Скоро весна, а кожа уже находится в состоянии межсезонья — что-то бледновата, да и не такая упругая, как хотелось бы, и губы шелушатся. А если еще и уголки губ потрескались — это явный признак нехватки витаминов. Обратите внимание на свои волосы и ногти — если стали слабее, чем должны бы, то необходимо принимать меры.

Если кто-то вам скажет, что аптечные комплексы витаминов — это лишь средство обогащения производителей, то можете не слушать этого человека. Чтобы восполнить дневную норму витаминов, нужно одних только разнообразных фруктов съесть килограмма два. А если речь идет о микроэлементах, то и вовсе составлять довольно странное меню. Например, несколько бананов — калий, и пару-тройку селедок слабого посола, можно с морской капустой — для восполнения недостатки йода. А ведь тот список далеко не полон. После этого остается только подсчитать калории, и можно приходить в ужас.

В самом деле, синтетические поливитамины не вызывают аллергии, сбалансированы и воспринимаются организмом с благодарностью. Тем более что есть возможность скорректировать необходимую вам дозу. Например, если вы еще не избавились от курения, то добавьте к ежедневной витаминной драже еще и аскорбиновую кислоту — у курильщиков витамин С разрушается быстрее, чем у людей, которые забыли и думать о сигарете.

Разумеется, маски из свежих овощей и фруктов приветствуются. Вот только большинство этих даров природы хранится с осени, и весьма сомнительна их польза для вашей кожи. Можно вместо импортной египетской клубники за бешеные деньги обратить внимание на полки с детским питанием. Выбираем упаковки для самых маленьких, первый прикорм — овощные и фруктовые соки и пюре без сахара, красителей, крахмалов и консервантов. В качестве маски на один раз — просто отличный вариант.

Если кожа сухая, то можно развести фруктовую массу сливками или добавить масла. Если же кожа жирная, то можно добавить лимонного сока или яичный белок. Наносим на очищенную кожу лица, шеи и декольте. Вообще, баночки маленькие, поэтому если что-то осталось — щедро мажем и кисти рук, уделяем внимание бюсту. Можно обратить внимание на локти и колени — там кожа очень часто обделяется вниманием. Спустя 20 мину все смываем теплой водой, наносим легкий увлажняющий крем.

И если вы склонны к появлению веснушек — помним о том, что весеннее солнышко, которое вскоре появится, довольно коварно. Будьте осторожны с косметикой для отбеливания кожи — она имеет свои секреты .