Согласно информационной теории сна, в ночное время мозг перерабатывает информацию, поступившую за день; сведения анализируются,  часть их из кратковременной памяти переводится в долговременную, часть за ненадобностью «выбрасывается». Есть наблюдения, что в периоды интенсивной психической деятельностисонудлиня­ется и изменяется длительность его фаз.