Это всевозможные виды душа -от ласкового Виши до «экстремально­го» Шарко, гидромассажные ванны, а также купание в натуральной морс­кой воде. Все эти процедуры усиливают обменные процессы, тонизируют мыш­цы и разбивают локальные жировые отложения.

Любой душ – отличный способ расслабиться и снять напряже­ние в мышцах. Особенно это касается так называемого каскадного душа, имитирующего природные водопады. Он успокаивает нервную систему и способствует избавлению от негатив­ных эмоций. Шотландский контраст­ный душ применяют при заболеваниях сосудов и позвоночника, нарушениях деятельности кишечника и воспали­тельных процессах в мышцах, также и при аллергии, а гидромассажная ванна активизирует работу сердечно­сосудистой системы. Что касается душа Шарко, расслабиться он не позволит. Мощные струи предназначены для то­низирования, поэтому они стимулиру­ют головной и спинной мозг, «встряхи­вают» кровеносную и лимфатическую систему. И ваши жировые отложения просто улетучиваются!